やる気低下の対策

しばらくやる気が出なかった理由が寒さ対策を怠っていたことと判明しました。
睡眠が充実しないと、やる気が出なくなります。

しっかり寒さ対策を行えば6時間寝れば十分です。

寒さ対策として行ったのは
・電気毛布の使用
・靴下を履く
・布団と毛布で足の保温を高める

これで睡眠の質が向上されて6時間ですっきり起きられるようになりました。

対策していないときは、体が温まるまで寝られないので夜の寝る前の10時以降に
ご飯を食べたり、お菓子(主に甘味)を食べたりお酒を飲んでいたのですが、
それをしなくても寝られるようになりました。